Venyttelyä

Kolme yötä sitten alaselkäni meni täydelliseen juntturaan ja kivut paheni päivä päivältä. Tuntui, ettei voinut venytellä eikä tehdä mitään liikkeitä ilman kipuja ja kivut alkoi säteillä alaselästä jalkoihin molempien pakaroiden kautta.

Opiskeluystävälleni siitä mainitsin tänään WhatsAppissa (mainio chattiohjelma!) ja hän epäili välilevyä. Mahdollistahan tuokin on. Kyseinen opiskeluystävä neuvoi asettumaan lattialle selälleen ja heittämään jalat pään yli. Piti vain hengitellä siinä asennossa rauhassa ja laskea jalat alas alkuasentoon hitaasti. Keksin siinä samalla, että mullahan on pilatesrulla! Sekin siihen käyttöön ja rullailin ja venyttelin puolen tunnin ajan. Kipu lähti!

Olisiko se vaikeaa, jos venyttelisi muutaman kerran viikossa iltaisin? Tuntuu siltä, että olisi. On niin helppoa todeta useita tekosyitä, että miksi ei ehtisi tai miksi ei voisi. Pitää saada lapsi nukkumaan ajoissa. Väsyttää niin hirveästi. Ollut rankka työpäivä. Kuulostaako tutulta? Joudun yhä useammin muistuttamaan itseäni, että keho täytyy huoltaa samoin siitä täytyy pitää hyvä huoli kuntoilemalla säännöllisesti. Ja yhä useammin alkaa tuntumaan vaikealta kaiken hallinta tällä hetkellä. Jostain pitää aloittaa, ja siitä jostakin pitää myös pitää kiinni.

Ja kyllä. Pahvilaatikoiden keskellä on kiva asua. Toisinaan. Oi kun saisi kirjahyllyn joskus. :)