Miksen...

...ikinä opi, että jos aikoo vetää lihastreenin niin sitä ennen ei juosta kahta kilometriä enempää ns. lämmittelyksi. Tällaista tänään:

Lenkin jälkeen vetäisin n. 12 minuutin nopeatempoisen vatsalihastreenin. Näistä vatsalihastreeneistä tulee oma postauksensa myöhemmin, ehkä vasta n. kahdeksan viikon kuluttua. Vihjeeksi, siitä mistä on kysymys, voinen antaa Elisan kahdeksan viikon vatsalihashaasteen. 

Olo on kyllä nyt ihan piupau.

Ensin oltiin menossa innolla...

...ja sitten kotiin tultiin näin.