Painopohdintoja

Punnitsin tänä aamuna itseni. Rupesin miettimään mitkä eri seikat vaikuttaa painon nousuun ja laskuun. Minulle paino tuntuu olevan arka asia, ja tiedän näyttäväni juuri nytkin ihan normaalipainoiselta, mutta musta on aika kauheeta painaa 64kg. Viime vuonna painoin vähimmilläni 61,6kg. Tuo punnitus taisi olla joskus syys-lokakuussa ja nyt paino on noussut 2,4kg eikä se näy missään. Onneksi.

Viime keskiviikkona painoin 63,3kg. Tämän päivän painoon vaikuttaa se, että viikonloppuna tuli juotua alkoholia reippaasti. Käsittämätöntä miten alkoholi kerää nesteitä niin paljon ja nopeasti. Keho imaisee sen alkoholin itseensä kuin pesusieni vettä.

Mulla on tällaiset satunnaiset punnituspäivät. Olisi varmaan hyvä ottaa kerta viikkoon sen punnitsemisen, aina samana päivänä, mutta tuppaa unohtumaan tai sitten jos ei unohdu niin käyn punnitsee jopa kolme kertaa viikossa itseni. Painon vaihtelut näkyy tehokkaasti kun useammin punnitsee itsensä, mutta se saattaa myös lannistaa. On paljon itsestään kiinni, että miten pystyy suhtautumaan jopa kilon nousuun. Itse oon oppinut tällä tavalla tarkkailemaan eri seurauksien vaikutusta painooni. Tällä kertaa oli se alkoholi ja uskomatonta miten paljon se vaikuttaa siihen!

Tää ei kuitenkaan oo mulle maailman loppu. Tavoittelen vitosella alkavaa painoa ja kyllä mä uskon, että tänä vuonna päästään siihen. Kovalla työllä. Ruokavalio on suht kohdillaan, urheilun määrä lisääntyy pikkuhiljaa.

Ja nyt pienenä motivaattorina alla oleva kuva. Jillian on kyllä mahtityyppi!!

Googlen kuvahaku