Tajusin sen, että mulla ei ole kunnon kuntosaliohjelmaa (okei, olen tajunnut tämän paljon pidemmän aikaa). Olen pitkin vuotta salilla käynyt ilman minkäänlaista ohjelmaa, enkä tiedä onko siinä mitään järkeä. Olen yleensä lämmitellyt juoksumatolla vajaa puoli tuntia, jonka jälkeen tehnyt mitä milloinkin. En ole vieläkään uskaltautunut raudan puolelle kun siellä on ollut niitä pelottavia öriseviä keski-ikäisiä miehiä. Jospa tänä sunnuntaina aamulla ei olisi? ;)
Jos eksyn raudan puolelle, mitä mä sitten teen? En tiedä. Taitaa jäädä väliin tänäänkin, joten vatsoja, selkää, jalkoja milloin milläkin laitteella. Ja niin kevyillä vastuksilla, ettei oikein tunnu paljon missään saliharjoittelun jälkeen. Ehkä se on tosiaan sen kuntosaliohjelman aika ja perehtyminen oikeanlaiseen saliharjoitteluun, jotta voisin saada hyvän hyödyn irti joka harvalla salikerralla. Salikertoja on ollut hyvin epäsäännöllisesti, enkä näitä saa säännöllisemmäksi ellen saa ilmaista hoitoa pojalleni viisi kertaa viikossa (sisällyttäen juoksulenkkipäivät). Haasteellista on tämän äidin treenaus ja unelmakropan saavuttaminen, eikös? :)
 |
| Täältä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti